Trackfit

TrackFit i Hvidovre

26/08/2021
#trackfit

TrackFit er for alle - Kom og vær´ med!

EKSTRA event: Kom til gratis prøvetime på onsdag d. 1/12.

Onsdag d.1/12 har vi inviteret gæstetræner Jesper Mølgaard forbi til at give os en god omgang Trackfit træning krydret med masser af anatomi og fysiologi.

Du får god træning, samtidig med du kan blive lidt klogere på hvorfor og hvad vi træner med de forskellige øvelser

Hvor og hvornår:

Hvidovre Stadion onsdag d. 1/12 kl. 6.45-17.45.

Tag kæresten, naboen eller vennen med og kom og vær med

____________

TrackFit for voksne 35+, er i fuld gang, og vi træner hver onsdag kl.16.45-17.45.

Tag konen, manden, kæresten, naboen eller vennen med til en prøvetræning! Alle er velkomne til prøvetime! Det er aldrig for sent at komme med.

Træningen foregår udenfor på Hvidovre stadion.

Hvad er TrackFit?

TrackFit er sjov og effektiv udendørs funktionel træning.

I TrackFit bestemmer du selv hvor hårdt det skal være, og vi træner i et fællesskab hvor alle kan være med.
Du kan deltage uanset dine færdigheder og fysiske form.

Træningen bliver aldrig ensformig og består blandt andet af cirkeltræning, kast med medicinbolde/kugler, styrketræning med og uden vægte, sjipning, trappe- og bakke løb, stafetter, løbelege og små intervalløb på banen.

Træningen er en kombination af individuelle-, par. og holdøvelser.

Se stemningsbilleder fra træningen nederst på siden her.

TrackFit for voksne +35

Hver onsdag kl. 16.45-17.45. ved coaches Janni Thrane & Espen Gatzwiller.

Du er velkommen til komme og prøve at være med, før du tilmelder dig!

Link til tilmelding finder du her.

Her kan du se lidt mere om hvad trackfit går ud på

Se også www.trackfit.dk

NB: Vi starter også snarest et hold op for teens (unge fra 13-19 år), vi skal bare lige have en træner på plads!